Si le fait de se trouver des excuses était une épreuve olympique, seriez-vous un(e) médaillé(e) d’or? Pour beaucoup de gens qui essaient de perdre du poids, trouver des excuses de ne pas faire d’exercice ou de modifier leurs habitudes alimentaires est souvent leur plus grand obstacle à la réussite pour maigrir rapidement.

 

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Si les excuses sont un de vos obstacles pour bien maigrir pour le long terme, adopter certaines des conseils contenus dans cet article et la volonté vous aideront sur votre chemin pour devenir la personne saine et plus heureuse que vous savez pouvoir devenir et être.

Pourquoi les gens formulent des excuses concernant la question comment perdre du poids rapidement

Chacun de nous utilise des excuses de temps à autre. Les raisons les plus courantes de s’excuser de ne pas faire des choses, comme l’exercice régulier pour brûler les graisses, sont les suivantes:

– Il est facile de faire des excuses.
– Nous avons mal défini nos priorités.
– Nous sommes occupés et disposons d’un temps disponible limité chaque jour.
– Nous ne savons pas comment commencer ce qui nous a été dit de faire.
– Nous croyons que ce demain sera toujours assez tôt pour commencer à agir.
– Nous manquons d’engagement et d’intégrité.
– Nous pouvons toujours trouver des choses plus agréables à faire.
– Nous aimons les récompenses instantanées et sommes généralement impatients.
– Nous n’avons pas d’objectifs forts, ambitieux ou bien construits.
– Nous ne croyons pas vraiment que les bénéfices de l’action l’emportent sur les inconvénients ou ce qu’il en coûte.
– Nous avons une attitude négative.
– Nous préférons jouer le rôle de la victime des circonstances.
– Nous pensons à tort que des maladies cardiaques, le diabète et autres maladies dues à de mauvaises habitudes de vie ne nous toucheront jamais personnellement.
– Nous sommes heureux de vivre dans un état de déni.
– Nous avons une très, très courte mémoire (nous avons oublié comment nous nous sentions mal la dernière fois que nous avons essayé de mettre nos jeans ou vu une photo de nous-mêmes par exemple).

 

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Les excuses les plus communes excuses concernant la perte du poids

Voici une liste des excuses les plus courantes que les gens utilisent pour éviter sur ce sujet :
– Je n’ai pas le temps.
– J’ai trop d’autres priorités dans ma vie (travail, enfants, ménage, etc).
– Personne ne veut m’aider.
– Je n’ai aucun soutien à la maison.
– Je suis blessé(e).
– Je ne me sens pas bien.
– Je suis trop hors de forme.
– Je suis trop contrarié(e).
– Je suis trop occupé à prendre soin des enfants.
– Je fais assez d’exercice au travail.
– Je suis trop fatigué.
– Mon problème est hormonal.
– Il fait trop chaud, trop froid, ou il pleut dehors.
– L’exercice est ennuyeux.
– Je suis trop lourd(e).
– Je ne peux pas me permettre d’avoir un coach personnel.
– Je ne peux pas me permettre l’équipement de remise en forme.
– Je ne peux pas me permettre de manger sain.
– L’exercice est très difficile.
– Je ne sais pas par où commencer.
– Je ne sais rien au sujet de la nutrition.
– Je suis trop vielle ou trop vieux.
– Je pourrais échouer.
– Je vais commencer demain.
– Je déteste l’exercice.
– Je ne peux pas me motiver.

Surmonter ces excuses

Si l’une de ces excuses populaires vous empêchent d’atteindre votre poids idéal et de devenir plus heureux et en meilleure santé, alors nous avons de bonnes nouvelles pour vous – elles peuvent tous être surmontées.
Et une des premières choses à faire est d’être bien conseillés comme avec : apprendre comment maigrir rapidement et rationnellement